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Gründe zum Feiern gibt es immer wieder. Vorallem am Jahresende überhäufen sich Weihnachtsfeiern und Familienfeste. Kaum jemand stoßt zum Neuen Jahr mit alkoholfreien Getränken an - damit der Tag danach etwas leichter zu ertragen ist, haben wir die wichtigsten Tipps für euch zusammen gefasst:

1. Vorbeugen mit reichhaltigem und fettigem Essen, denn Fett verzögert die Aufnahme von Alkohol im Blut und Salz vermindert den Harndrang.

2. Viel Wasser trinken - auch schon während der Feier, vorm Schlafengehen und am Tag danach, denn Alkohol wirkt dehydrierend.

3. Nicht zu viele verschiedene Alkoholsorten durcheinander trinken - denn sonst kommt die Übelkeit garantiert um einiges früher.

4. Bei gekipptem Fenster schlafen und den Heizkörper zurückdrehen - sonst muss der Körper noch zusätzlich gegen den Wasserverlust durch Schwitzen kämpfen.

5. Gegen Kopfweh kann Vitamin C helfen, wenn der Kopf also schon vorm Schlafen gehen hämmert, Orangen- oder verdünnten Zitronensaft trinken.

6. Das passende Katerfrühstück für den Morgen danach: Rollmöpse und Salzgurken sind bestens geeignet, um, mit ihrem Salzgehalt, den Mineralstoffhaushalt wieder auszugleichen und Kopfschmerzen zu verhindern.

7. Raucher sollten auf Zigaretten verzichten - auch sie entziehen dem Körper Sauerstoff, den er für die Regeneration jetzt braucht.

8. Raus an die frische Luft und das nicht zum Zigaretten holen, sondern, um wirklich Sauerstoff zu tanken. Spazieren, Walken, Laufen - Hauptsache man bewegt sich und bringt den Körper wieder auf Touren.